• Home
  • Essen
  • Fitness
  • Gesundheid
  • Sport
  • Online webseitte
No Result
View All Result
Boldybuilding Blogsport
  • Home
  • Essen
  • Fitness
  • Gesundheid
  • Sport
  • Online webseitte
No Result
View All Result
Boldybuilding Blogsport
No Result
View All Result
Home Gesundheid

Ein dicker Bauch: Cardio- oder Krafttraining?

Mark Flekken by Mark Flekken
November 21, 2020
in Gesundheid
0 0
0
Wozu gibt es eine Lebensmittelsteuer?
Share on FacebookShare on Twitter

Wollen Sie Gewicht verlieren, vor allem auf dem Bauch? Eine kürzlich veröffentlichte Studie zeigt, dass Krafttraining gegen diese zusätzlichen Kilos möglicherweise besser wirkt als Kardiotraining. Lesen Sie hier mehr darüber.

Die Forschung
Forscher der Harvard-Universität folgten zwölf Jahre lang 10.500 gesunden Amerikanern. In dieser großen Gruppe wurde untersucht, ob Krafttraining oder Cardio (mittlere bis schwere Intensität) besser gegen zusätzliches Bauchfett wirkt. Ihre sportlichen Aktivitäten, der Taillenumfang und das Körpergewicht wurden während der Studie gemessen.

Die Analyse zeigte, dass Krafttraining zu einer verminderten Zunahme des Bauchfetts führt. Das bedeutet, dass die Männer, die Krafttraining betrieben, im Laufe der Zeit zusätzliches Bauchfett entwickelten, aber das war deutlich weniger als bei der Gruppe, die Kardio- oder gar kein Training absolvierte.

Randbemerkungen
Bedeutet es nun, dass man sofort auf Krafttraining umsteigen muss, um den Bauch zu entlasten? Nein, leider nicht, denn diese Forschung enthält eine Reihe wichtiger Beobachtungen, die Sie davon abhalten, zu schwere Schlussfolgerungen daraus zu ziehen. Einer der Kommentare ist, dass es sich um selbstberichtete Daten handelt und keine kontrollierte Studie mit einer Kontrollgruppe verwendet wird. Darüber hinaus basieren die Schlussfolgerungen auf einer Korrelation, weshalb man nicht von einem Zusammenhang zwischen Krafttraining und Gewichtsabnahme sprechen kann, sondern von einem möglichen Zusammenhang zwischen Krafttraining und Gewichtsabnahme.

Mark Flekken

Mark Flekken

Next Post
Wozu gibt es eine Lebensmittelsteuer?

8 gesunde Snacks für die Arbeit

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

pop

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Wozu gibt es eine Lebensmittelsteuer?

8 gesunde Snacks für die Arbeit

November 21, 2020
Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Der Schlüssel zum Erfolg mit guten Absichten

November 21, 2020
Wozu gibt es eine Lebensmittelsteuer?

Wozu gibt es eine Lebensmittelsteuer?

November 21, 2020
Zwillinge: Der Einfluss der Gene auf die Gesundheit

Zwillinge: Der Einfluss der Gene auf die Gesundheit

November 21, 2020
Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Der Schlüssel zum Erfolg mit guten Absichten

0
Forschung: Kompression der Yogahose führt zu mehr Muskelkraft

Hochziehen lernen

0
Forschung: Kompression der Yogahose führt zu mehr Muskelkraft

Forschung: Sport macht das Gehirn aktiver

0
Zwillinge: Der Einfluss der Gene auf die Gesundheit

Zwillinge: Der Einfluss der Gene auf die Gesundheit

0
Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Der Schlüssel zum Erfolg mit guten Absichten

November 21, 2020
Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Fitness-Rösser populairder

November 21, 2020
Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

November 21, 2020
Wozu gibt es eine Lebensmittelsteuer?

8 gesunde Snacks für die Arbeit

November 21, 2020

Recommended

Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Der Schlüssel zum Erfolg mit guten Absichten

November 21, 2020
Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Fitness-Rösser populairder

November 21, 2020
Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

Geringere Zahlen aufgrund von Fastfood

November 21, 2020
Wozu gibt es eine Lebensmittelsteuer?

8 gesunde Snacks für die Arbeit

November 21, 2020

No Result
View All Result
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
    • Home – Layout 4
    • Home – Layout 5

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In