Jeder hat eine bestimmte Übung, die er oder sie sehr hasst. Sehen Sie sich hier die fünf am meisten gehassten Fitnessübungen an.
Hüftstrahlruder
Der Hüftschub mag eine der besten Übungen für die Gesäßmuskulatur sein, aber für einen Laien sieht das wirklich lächerlich aus. Viele Frauen trauen sich nicht, diese Übung in der Turnhalle zu machen, weil die Bewegung einem sexuellen Akt ähnelt. Interessieren Sie sich für das mögliche Aussehen und trauen Sie sich, es im Fitnessstudio zu tun?
Burpee
Der Burpee ist super effektiv und gut für Ihre Kondition. Gerade weil die Übung so schwer ist, hassen sie die Leute so sehr. Nach zehn Bäuerchen ist man wahrscheinlich schon außer Atem, und bei vielen Menschen geht die nachlassende Motivation bald auf Kosten der Explosivität der Hinrichtung. Wie viele können Sie tun, bevor Sie damit fertig sind?
Lattabezug hinter dem Nacken
Der Latt-Pulldown hinter dem Nacken ist im Grunde eine Übung für die Rückenmuskulatur. Der Nachteil dieser Übung ist, dass Sie Ihre Schultern auf lästige Weise belasten. Dies kann auf lange Sicht zu lästigen Schulterverletzungen führen. Lesen Sie hier mehr über die negativen Folgen des Latziehens hinter dem Nacken.
Entführer und Adduktormaschine
Für Frauen kann es sich sehr peinlich anfühlen, die Entführer- oder Adduktorenmaschine in einem vollen Fitnessstudio vorzuführen. Der Vergleich mit einem Barhocker ist von vielen gemacht worden. Wenn es für eine Weile schwer ist, sitzen Sie jemandem gegenüber, der Ihnen die Konzentration aus den Augen nimmt, indem er einen vollen Blick auf Ihre offenen Schwingbeine hat! Hier ein Ratschlag für Turnhallen: Platzieren Sie diese Übung immer an der Außenseite der Turnhalle, mit Blick auf die Wand. Auf diese Weise werden seine lästigen Blicke kein Hindernis sein.
